白癜风是一种顽固的皮肤病，治疗起来非常的困难。所以没有患上白癜风的朋友们就可以提前预防白癜风，减少白癜风的发病率，那如何减少白癜风发病率呢?

【注意饮食调理】

在日常的生活中，我们要确保饮食荤素调配恰当，饮食有节，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食物，还要忌饮各种酒类。富含维生素C的食物，正常人吃了之后皮肤会变得很好，有增白的效果，但是也不可过多食用，否则有可能引起黑色素合成困难从而诱发白癜风。

【夏季注意避免阳光暴晒】

夏季又到了，大家都知道夏季是白癜风的高发季节，原因之一就是夏季的阳光紫外线比较强烈。阳光暴晒后，黑色素细胞遭到破坏，其酪氨酸酶及多巴氧化中间物质也出现了问题，中间物质是一种重要的保护机制，一旦这种保护机制消耗衰退，黑色素便有被破坏的可能，黑色素破坏就容易患上白癜风。

【保持心情愉快，合理减压】

现在人们的压力普遍偏大。孩子因为学习问题压力重重，年轻人因为结婚买房问题也越来越头疼。长期生活在高压之下，就容易引起内分泌失调，免疫力下降从而诱发白癜风，所以在日常的生活中，我们要学会合理的减压，以积极乐观的心态面对生活中的种种困难。

如何减少白癜风发病率呢?这个问题的答案您知道了吗?衷心祝愿每一位白癜风患者都能早日康复。