白癜风疾病对身体的危害性很大，患病后对患者的外貌和身体有双重伤害，且易诊断难治疗，虽然容易检查出来，但是想要治好却不是件容易的事，很多患者得知自己患上白癜风却难以治疗时，精神就会受到巨大打击，严重时还会患上抑郁症等心理性疾病，后果让人难以承受，因此要从基层上解决白癜风带来的困扰，在以后的日子里才能正常生活。那么白斑病初期要怎么保护自己?

　　1、注意保护皮肤：平时玩耍或者出门总避免不了磕磕碰碰，记住受到外伤一定要好好处理，然后采取措施进行治疗，记住，千万不可轻视它!因为外伤的引起的白癜风事例不再少数，皮肤受伤部位的黑色素细胞会因伤口出现而坏死，若是不好好处理，使其发炎感染，无法生成黑色素，就直接导致了白癜风的形成。

　　2、注意饮食保健：饮食真的是患者应该重点关注的方面，很多患者都有挑食偏食的习惯，甚至厌食，不能只吃零食而不吃饭，食物的选择不能太过辛辣刺激，多以清淡为主，辛辣刺激的食物会损伤肠道，也是白癜风的发病原因之一。

　　3、要有良好的心态：不良心态会让人的睡眠质量变差，饮食胃口变差，还会出现大把大把掉头发的情况，这无疑是给疾病的到来铺好了路，大家要学会调整自己的心态，调节自己的情绪，保持一颗平常心，对白癜风的预防能起到强有力的帮助。

　　4、适当锻炼身体：锻炼身体提高免疫力非常重要，尤其是对白癜风患者来说，只有人体素质变好了，才能抵抗疾病的侵犯，患者可以跑跑步，游游泳，做做有氧运动，对白癜风的预防有很大帮助。

　　白斑病初期要怎么保护自己?白癜风的预防是每个人都要学会的，不要觉得这是件小事情，积少成多，若是在平时不重视，到了后期想重视都心有余而力不足了，只有提前打好预防针，身体才能一直健康下去。