白癜风的发病率在逐年提高，因为白癜风患病之后很容易被人发现，特别是一些比较暴露的位置，所以很多白癜风患者就会很担心自己的白斑被人看见，整天畏手畏脚，不敢直视别人，这就导致了一种心理问题。那么白斑病初期怎么放松心情?

白癜风并不是很见不得人的疾病，它只是一种很普通的皮肤病，所以建议大家患病之后不要刻意掩饰，要和自己的家人或者好朋友讲解，不要一直闷在心里，这样自己心里就不会承受太大的压力，即使自己不知道如何解决，家长或者朋友也会告诉你一些方案，共同面对自己的病情才是有利的。

白癜风患者的心理调节还有一个办法就是适当的进行一些自己喜欢或者擅长的活动，比如自己喜欢打篮球，就多做这一系列的运动，喜欢逛街就约一些好朋友去逛逛街，只要在不影响自己的治疗的情况下都是可以的。这就是一种转移注意力的方法，不要整天沉侵在病痛中想得太多。

白癜风患者在有严重污染的环境下是会加重病情的，所以患者可以选择一些空气比较清新，环境比较舒适的地方去旅游一下，放松一下心情。舒适的环境和放松的心情对自己的病情也是会有帮助的。多多接触大自然自己的皮肤也不会受到污染，有一颗积极治疗的心态恢复起来才会更容易。

可以使自己放松下来还有一些办法，比如听歌，一些舒缓的歌曲是很让人放松的，轻松的音乐会让你忘记疾病，只需要慢慢接受治疗就行了，不再想其他与治疗无关的事。还有一点就是可以做一些放松训练比如瑜伽，全身心的做到放松心灵。

白斑病初期怎么放松心情?以上就是一些自我调整的方法，很多患杂可能开始做起来会很困难，还是无法投入进去，但是多做这些项目你就会发现其实乐在其中。只有自己端正态度，克服困难，在治疗的过程中才会顺利一点。