又到了这个旅游外出的盛季，很多人都会选择放下手头的工作，在阳光灿烂的日子外出旅游，借此来放松心情，给紧张的工作学习生活增添生机。本该开开心心出去旅游，可白癜风患者却忧心忡忡，由于自身体质较弱，且皮肤较为敏感，在外出旅行途中极易因为外伤、光照等因素引起白癜风的扩散蔓延。因此，白癜风患者在外出游时的保护措施尤为重要。下面就为白白们介绍一些外出游玩的注意事项。

　　避免紫外线的过度辐射

　　夏季阳光充足，云层稀薄，臭氧层防护作用弱，这就使紫外线穿透能力变的比平时更具有杀伤力。白癜风患者如果长时间暴露于紫外线的强光之下，必然会使白斑扩散加速，使病情恶化，所以白癜风患者在外出时，一定要做好防晒工作，比如可以随身携带遮阳帽、遮阳伞、防晒霜等，不给白癜风以可趁之机。

　　准备好衣物，以防感冒受寒

　　白癜风患者在外出旅游时，一定要准备好合适的衣物，虽然现在已近夏季，白天天气炎热，但昼夜温差还是比较大的，患者外出游玩时一定要注意保暖防寒，以免因温差过大而引起感冒、发烧等，进而影响白癜风患者的治疗进程。

　　保护好自己，避免外伤

　　出去游玩难免会遇到去登山、去海滩等户外场所游玩的情况，而户外运动就大大增加了白斑扩散的可能性。因为在外面时很容易遇到擦伤、碰伤等外伤因素的刺激，加重病情。所以旅游时要注意保护好自己，避免受到外伤。

　　注意饮食忌口，不被美食诱惑

　　外出旅行时，无可避免的会遇到各种各样的美食，让人不忍却步。在此，要特别提醒白癜风患者，一定要经得住诱惑，对于一些不利于病情的食物要尽量远离，严格控制，否则稍有不注意，就可能会导致白斑扩散，病情恶化。

　　劳逸结合，避免过度劳累

　　旅游虽然能使人心情舒畅，身心都得到放松，但却极其消耗体力。尤其是对于白癜风患者来说，一定要有充足的睡眠，注意劳逸结合。避免过度劳累而导致身体抵抗力下降， 对白癜风的治疗造成太大影响。

　　外出旅游虽是好事，可以愉悦身心，特别是对于白癜风患者来说，对康复治疗也有很多好处，特别是一些心情比较抑郁的患者，更应该出去游玩，转移注意力，保持轻松愉悦的心情，对医生的治疗可以起到辅助作用。