疫情之下，口罩还要戴多久，专家说了，估计还要1~2个月。听到这个消息，你是不是瞬间感觉耳朵疼、胸闷气短……长时间戴口罩给大家带来了不少小问题，今天，小编就整理了一波实用的戴口罩小技巧，帮大家渡过难关。

　　1. 戴口罩勒得耳朵疼、脸疼，怎么办？

　　如果长时间戴口罩之后觉得耳朵疼、脸疼，说明口罩勒得太紧，压迫到耳朵或脸部皮肤了。出现这种情况，可以通过适当延长口罩两边的弹力绳的长度，或是用软布、软皮等连接起弹力绳，减少或替代对耳郭的压力，耳朵就不疼了。

　　戴口罩之前可以在脸上搽点润肤霜，尤其是口罩上缘与面部摩擦的位置，要多涂抹一点，可以避免长时间戴口罩导致的脸部皮肤磨损。

　　2. 戴口罩之后眼镜总是起雾怎么办？

　　那说明你戴口罩戴得不标准啊！N95及以上的口罩气密性很好，压紧口罩上缘之后一般都不会导致眼镜起雾的;如果是普通医用口罩，佩戴之前先将口罩对折，将口罩对折的中间点放在鼻梁高处，再用手沿着鼻子两侧压紧口罩金属条，这样规范佩戴之后一般眼镜起雾的情况不明显。

　　佩戴口罩时间长了之后，由于脸部的活动可能导致口罩上缘金属条没那么贴服了，又会导致眼镜起雾，可以重新再调整金属条来缓解。要知道，疫情之下，戴口罩是重要的，但更重要的是你的身体健康。每天喝水不够会让身体容易疲惫，免疫力下降，不利于抵抗病毒。

　　建议准备一个吸管杯，及时喝水，而且方便喝水，杯子配有盖子。嘴唇已经出现干裂情况的，要多搽润唇膏，不要用舌头去舔唇，每天喝足8杯水。