白癜风常识

白癜风患者如何提高免疫力?听听医生怎么说

来源:连云港白癜风医院 时间:2021-03-17
核心提示:白癜风医院医生经过长期临床观察发现,白癜风从发病、到病情发展都与免疫功能障碍有关。人体免疫力为什么会下降?白癜风患者如何提高免疫力?我们来听医生讲解。

  白癜风作为一种疑难皮肤病,具有毁容性,治疗康复需要一定的周期,需要患者用乐观积极的心态去面对。白癜风医院医生经过长期临床观察发现,白癜风从发病、到病情发展都与免疫功能障碍有关。而且几乎所有的白癜风患者身体免疫力因为受心理、工作、生活、环境等因素的影响比正常人要有所下降,所以“白癜风患者如何提高免疫力”是一个亟待关注的问题。

  一、人体免疫力下降的原因有哪些?

  1、过度的劳累:比如熬夜,睡眠不足、工作压力大都会影响到内分泌系统和整个免疫系统。

  2、心理压力大:情绪不稳定、抑郁等会影响到神经系统,从而造成疾病的发展和加重。

  3、运动量过小:运动量不足也是引起体力跟不上、免疫力下降的主要原因之一。

  4、饮食不均衡:挑食、进食时间不规律、饮食混乱等都会影响到人体的整个免疫系统的营养供给。

  5、环境因素:包括大气污染和家庭装修带来的有害物质,大气污染对人体呼吸、免疫、心血管等多个系统产生不良影响;而装修污染物释放的甲醛会直接造成人体免疫功能异常和对皮肤造成伤害。

  二、白癜风患者如何提高免疫力?

  那么,白癜风患者如何通过科学的方法提高自身免疫力?下面,白癜风医院医生给大家介绍一些简便易行的方法。

  1、多运动

  每天要保持一定量的适合自身的有氧运动,呼吸新鲜空气,保证身体的各个器官对氧气的需求。

  2、营养全面

  日常饮食注意均衡饮食,不挑食,不暴饮暴食,每餐食品都应具备蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸等基本营养物质,常吃可增强免疫系统机能的食物。对白癜风患者而言,注意不吃富含维生素c和辛辣的食物,不喝酒,少吃所谓的保养品,避免滋补过度,打破了身体的平衡,影响正常的人体代谢功能。

  3、保持乐观的心态

  白癜风患者得病后,在工作、生活、婚姻等方面,都会面临常人难以想象的精神压力。这些巨大的心理压力会影响免疫功能。因此,保持一个乐观的心态,只有在愉快的心情下,大脑皮层才会分泌β-内啡呔,从而增强免疫功能,抵御病毒的入侵,保持身心健康。

  4、保持良好的睡眠

  人的睡眠与人体免疫力密切相关。免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,能较好地消灭细菌和病毒。

  5、每天饮水量充足

  水是生命之源,水不仅可以将身体代谢所产生的废物排出体外,还能促使机体的新陈代谢等各种生理功能,进而提高机体的免疫功能。

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