白癜风常识

科普:白癜风患者运动注意事项有哪些?

来源:连云港白癜风医院 时间:2021-03-18
核心提示:进行适当的体育运动,对于提高身体免疫力、促进白癜风的恢复有很大的帮助。那么,白癜风患者运动注意事项有哪些?下面,来听一听白癜风医院医生的讲解。

  白癜风患者免疫力低,进行适当的体育运动,对于提高免疫力、病情的恢复有很大的帮助。运动虽然好,但白癜风患者在进行锻炼的时候要注意做好防护,以免得不偿失。那么,白癜风患者运动注意事项有哪些?下面,来听一听白癜风医院医生的讲解。

  一、尽量是选择慢运动项目

  在所有的运动项目中,慢运动是比较适合白癜风患者的,比如慢跑、爬山、游泳、骑行等,不仅比较容易做到,而且是有效的有氧代谢运动,能促进血液循环和新陈代谢。另外,运动出汗可使体内的部分毒素物质及时地排出体外,减少毒素对人体的侵害。慢运动还能防止中枢神经过度的兴奋,调节大脑皮质与内脏功能的协调性,具有提高身体免疫、延缓机体衰老等益处。

  二、避免造成运动性伤害

  患有冠心病、糖尿病、高血压的患者,运动时要带好必备的药物,运动前要做好热身,运动后要注意休息调整。颈椎病患者不要做头部剧烈运动,冠心病、哮喘病、高血压病患者也不宜选择剧烈运动。

  三、运动后应当避风邪

  中医上讲“汗出当风易受风邪”,运动后受风受潮湿易诱发白癜风病情加重,但并不是所有人群受风后都会得白癜风,前提是体内有致病因素。那么白癜风患者应注意出汗后要及时用毛巾擦干避免受风,避免阳光暴晒。这是白癜风患者运动注意事项。

  四、运动后不宜马上洗澡

  适当的运动对白癜风疾病治疗有辅助恢复的作用,但是由于白癜风的特殊性,在运动后还是要注意一些事项。重要的一点就是运动后不宜马上洗浴,患者在运动刚刚结束的时候,血管是比较膨胀的,如果马上洗冷水浴会因突然刺激,致使血管立即收缩,血液循环阻力就会加大,同时也会降低抵抗力,易患感冒。

  五、运动时避免产生外伤

  白癜风患者在运动过程中,要特别注意出现关节肌肉的磕碰和拉伤,在皮肤出现外伤后,要及时的进行有效的护理,以免伤口发炎,引起白癜风的同形反应。

  六、运动后不宜立即休息

  剧烈运动后如果立刻停下来休息,患者肌肉的节律性收缩便会停止,原先流进肌肉的大量血液便无法通过肌肉收缩流回心脏,就会导致微量元素循环出现障碍,并且造成血压降低,出现脑部暂时性缺血的情况,引发头晕眼花、面色苍白等症状,而影响白癜风病情的恢复。

  以上就是白癜风医院医生关于“白癜风患者运动注意事项”的讲解。

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