核心提示：白癜风患者饭后养生小技巧，不只适合白癜风患者，也适合所有人，希望大家今后能够加以改善，养成良好的饭后习惯。

　　1、白癜风患者在饭后马上食用冷饮，这样很容易造成积食、腹胀，次数多了便会引发消化不良。同时，大量冷饮食品会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力，一些肠道致病菌就容易通过胃，进入肠道使人得痢疾、伤寒、肠炎等疾病。所以白癜风患者忌吃冷凉的食物。

　　2、白癜风患者饭后养生宜多听听音乐，音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍有这样一句话：脾好音乐，闻声即动而磨食，言外之意就是音乐能够帮助消化。因此，在饭后，多听听音乐，对人体大有裨益。

　　3、白癜风患者饭后养生不宜喝茶，茶叶中含有大量鞣酸，白癜风患者饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸组合在一起形成不易消化的沉淀物，危害蛋白质的吸收。茶叶还会阻碍铁元素的吸收，长期如此尤甚能够导致白癜风患者缺铁性贫血。它不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，因此民间也有饭后喝茶等于喝毒药的说法。

　　4、白癜风患者饭后不宜马上食用水果，好多患者觉得饭后应该吃点水果，其实这是一种错误的日常习惯。食物进入胃之后，需要经过1到2个钟头的消化，假如饭后迅速吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引发白癜风患者腹胀、腹泻或便秘等特征，这些都是白癜风患者在以前没有注意到的。