核心提示：近几年，白癜风发病人员越来越多，白癜风预防是我们逐渐重视的的问题了，看到身边的朋友得了白癜风，痛心不已。

　　1.避免皮肤的外伤，外伤可使伤处皮肤变白，因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低了黑色素的合成。

　　2.保持良好的心态，对于突发事件泰然处之，“因郁致病”对健康与黑色素代谢均有影响。

　　3.重视自身免疫，是白癜风预防的重中之重，发病年龄较晚的患者，常可同时伴发器官特异性自身敏感性疾病，如甲状腺疾病，糖尿病，支气管哮喘，异位性皮炎等，应定期随访观察。

　　4.避免服用维生素C，维生素C常用于治疗多种疾病，但白癜风患者服用不但无益反而有害。因为维生素C能使已形成的多巴醌立即还原成多巴，从而中断了黑素的生物合成。另一方面，维生素C既会影响肠道吸收铜离子，又能降低血中血清铜氧化酶活性，从而影响酪氨酸酶活性。

　　5.避免强光曝晒，夏季阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力。白癜风预防时，可以适度地日晒，日晒时间随季节而调整，例如秋，冬，春初，阳光斜照地面时宜选择中午前后，时间可以长一些；春末夏季阳光直射地面，以上午，傍晚为宜，这样就可以减少强烈的阳光照射对皮肤的损伤，有利于发挥长波紫外线的治疗作用。

　　学会白癜风预防技巧，是每个人都要掌握的生活技能。