核心提示：对于白癜风患者来说，秋季天气比较干燥，空气中水分减少，皮肤也会变得越来越干，同时也因早晚温差大，容易感冒，由此导致免疫力下降，白斑区也容易扩散。所以，白癜风医院提示广大患者：做好秋季皮肤护理，预防和控制白癜风的发展，是必须重视的大事。

　　一、注意秋季皮肤的科学防护

　　秋季非常干燥，暴露在外的皮肤尤其是白斑区，会有一种紧绷的感觉，这是由于皮肤缺少水分的缘故。如果皮肤缺水严重，就会干裂、脱屑。所以，秋天的皮肤需要我们加倍精心呵护。

　　1、注意清洁：首先要着重洁肤。可以选用杀菌力强、清洁效果好、对皮肤刺激性小的洁面乳，也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。

　　2、补充水分：秋天空气干燥，天气逐渐变冷，皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，皮肤易丧失水分。秋季皮肤新陈代谢慢，所以秋风一起，易起皱纹或色斑，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，要注意补充水分。

　　3、注意防晒：初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照的伤害。因皮肤新陈代谢慢，晒黑的皮肤一般也不容易消退，因此，还需做到防晒。

　　4、选好防晒霜：市面上的护肤用品质量参差不齐，而白癜风患者皮肤要比常人脆弱，在选择护肤品时，应结合自己的肤质和病情，选择质量合格的护肤品，使用时请咨询一下主治医生。

　　5、避免蚊虫叮咬：秋季蚊虫多，患者朋友们外出一定要做好防护措施，保护好自己的皮肤不受伤害，如不小心被叮咬到，一定不要进行挠抓，破溃后容易造成新的白斑。

　　二、注意科学养生、提高机体免疫力

　　中医理论认为，任何养生都离不开“阴阳消长”的原则。从二十四节气来看，秋天始于“立秋”，止于“霜降”。秋天，空气干燥，温度和湿度都渐渐降低，天气忽冷忽热，变化急剧，所以，白癜风患者注意科学养生，避免免疫力下降、诱发白癜风加重是非常重要的。

　　1、加强体育锻炼、增强体质

　　加强体育锻炼，有助于增强机体应对外界刺激的能力，从而提高机体免疫力。患者朋友可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、散步等，这对预防白癜风的发病会有很大的帮助。在这需要提醒大家的是，一定要注意安全，避免外伤后导致白癜风的扩散。

　　2、预防感冒、提高免疫力

　　秋季天气转凉，早晚温差大，有些患者本身体质较弱，很容易感冒，所以要根据温差穿着衣物，避免风大的情况下外出，造成感冒导致免疫力低下。同时，也要根据自己的体质，主动适应气候的变化，在有充分准备的情况下适当的接受秋冻，反而可以在一定程度上增强耐寒能力，提高免疫力，以适应和迎接即将到来的寒冬。

　　3、按时休息，避免过度劳累

　　人生活在自然界中，与大自然息息相关。因此，人们的起卧休息只有与自然界阴阳消长的变化规律相适应，才能有益于健康。白癜风患者一定要做到早睡早起，避免过度劳累。特别是晚上10点之后是肝脏排毒的时间，这个时候应该及时休息。不要贪恋玩游戏和上网，避免造成体内毒素挤压和电脑长时间的辐射，对皮肤造成新的伤害。

　　4、合理膳食，营养均衡

　　白癜风患者可多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如动物肝脏、蛋、奶等，以及新鲜蔬菜、豆制品和坚果类等食物。少吃辛辣刺激性食物，鱼虾蟹等海产品尽量不食，富含维C的水果如桔子、橙子、猕猴桃等也要少吃，维C中断黑素细胞的合成和再生，引起白癜风的发生。

　　5、适度日晒

　　自然界的阳光紫外线含有。而过量的这两种紫外线波长会对皮肤造成一定的伤害。特别是头面部等暴露部位暴晒后，导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力，使白斑区扩散。患者朋友可选择早晚阳光较温和的时候进行适当的照射，有利于发挥长波紫外线的治疗作用。