白癜风白斑易扩散，只是因每位患者体质不同，时间有所不不同而已，但是白斑扩散并不是不可预防的。白癜风扩散与饮食、生活习惯等方面有关系，那么预防白癜风白斑扩散应做好哪些方面?

　　注意补水

　　在皮肤缺水的情况下，会有瘙痒感，很容易去抓挠，这也是会造成白斑扩散的。所以，白癜风患者需要多喝水，保持皮肤不干燥，多喝水还有利尿排毒的作用，可促进患者的微循环，有助于排除体内的毒素。

　　适度锻炼

　　建议白癜风患者多锻炼，多出汗，可使机体产生一定的热量，促进新陈代谢，体温调节也会随之增强，对提高自身免疫力也是有帮助的，可促进白癜风治疗。比如慢跑、快走等运动就是适合白癜风患者的锻炼方式。

　　预防感冒

　　白癜风患者在患病后相对抵抗力是比较弱的，易发生感冒等疾病，会影响到白癜风治疗，造成白斑扩散，所以平时生活上要多多留意，避免慢性疾病的发生。

　　注意睡眠

　　好的睡眠质量是很重要的，它影响着患者的内分泌及新陈代谢，对免疫力功能也有所影响，所以，白癜风患者应注意生活习惯，早睡早起，白癜风患者黑色素的形成时期也大多是在睡眠时间。

　　释放压力

　　现在大多数的人压力是很大的，但是白癜风患者不仅有来自生活的压力，还包括病情带来的压力，在暴露部位的白斑是很容易引起周围人的关注，受到异样的眼光也是很难避免的。但是患者也不能因此封闭自己，可以适当的去做一些锻炼，听听音乐，做一些自己喜欢的事情也是可以释放压力的。

　　预防白癜风扩散，注意以上提到的四“点”，从生活点滴做起，平日的小小生活习惯也是很重要的，做好护理，才能更好的去治疗白癜风，减少白癜风的危害，避免给患者身心形成不可挽回的后果。