白癜风是长在皮肤上的一种白斑，但是如果不加以控制很容易扩散全身，使得患者陷入治疗复发的恶性循环中，另外由于白斑影响美观患者背负着很大的心理压力，情绪的波动也会影响治疗效果，那么白癜风该如何调整心理压力呢?

发展兴趣爱好，通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。白癜风患者可以从事喜欢的活动，有利于平衡心理，对于治疗白癜风很有好处。

学会忘记，白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，很容易丧失生活的信心，所以在生活中不要过于计较，要适当的学会忘记烦恼、忧愁，这样可以一定程度上减轻压力。

找人倾诉，倾诉可以降低内心的压力，平衡内心感情与外界的刺激。白癜风患者可以讲自己对于患病的不甘，找自己信赖、善解人意的家人或者好友倾诉，可以有效的减轻抑郁，缓解心里负担，自言自语也有一定的成效。

外出旅游，当患者无法承受心里的巨压时，可以到大自然中去，山区或者海边的空气清新，含有丰富的阴离子，人体的各个器官和组织得到充足的氧气，促进新陈代谢，增强神经体液的调节，提高免疫力，有利于促进机体的健康。

白癜风该如何调整心理压力呢?面对白癜风患者要积极治疗，寻找治疗根源，从根而治。临床发现，白癜风和人体的内分泌、免疫、血液、脏腑等内环境变化有很大关系，因此治疗中还需配合内环境的平衡调整。