白癜风患者通过运动怎么强身健体?白癜风患者做适当的运动，有利于病情的恢复和身体的强健。运动包括体力劳动和脑力劳动两个方面。那么，白癜风患者通过运动怎么强身健体?

多数白癜风患者的血液黏滞度较高，血液流动缓慢，有不同程度的微循环障碍，临床中也常见到有血瘀症的患者。体力劳动可促进血液循环，增强肺摄取氧气的能力，提高血氧分压，使机体的免疫能力和抗病能力得以增强。但运动需付出体力，消耗能量，运动量过大会引起肢体疲乏，反而不利身体健康。

除了运动外，白癜风患者如何休息也是一门大学问，休息主要包括睡眠、限止体力劳动和脑力劳动以及各种放松练习等。白癜风患者常有的焦虑、抑郁等不良情绪，轻易导致身心疲惫，出现倦怠乏力、失眠等症状，严重者可导致神经衰弱、精神异常。休息可消除倦怠，减少思维活动，身心放松练习可使肌肉和精神同时得到放松，提高心理应激能力，稳定情绪，有助于病情的恢复。

可见，适合、适量的体力劳动才有益于身体健康。而脑力劳动则是指如围棋、象棋、桥牌，或撰写一些积极向上的文章等活动，可陶冶情操，消除疲惫，丰富业余生活，提高生活质量，而且有助于缓解焦虑情绪，激发情感和调整身心状态。

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