媒体报道

2018全民健身日 白癜风患者一起“动”起来

来源:连云港白癜风医院 时间:2020-11-10

全民健身日,一起动起来。为了纪念2008奥运会成功举办,为了满足老百姓日益增长的运动需求,国家从2009年起将每年8月8日定为“全民健身日”。

2018年是国家设立“全民健身日”第10年,国家体育总局在相关通知中指出,组织开展好“全民健身日”活动,纪念改革开放40周年,落实全民健身国家战略、倡导文明健康生活方式、促进全民健身与全民健康深度融合,具有十分重要的意义。

2018年“全民健身日”的主题是:新时代全民健身动起来。因8月8日是星期三,为方便全体群众参与,8月4日-12日为组织开展“全民健身日”活动的时间。

生命在于运动,科学合理的健身运动,可以给健康带来极大的好处。特别是对于患上白癜风的朋友来说,除了及时到专业医院科学就医,适当参加锻炼,有助于提高免疫和抵抗力,辅助白癜风治疗与恢复。

可能大家不知道,看似长在皮肤上的白癜风,实际上是一种与人体脏腑、血液、免疫、微循环等“内环境”有关的综合性疾病。适当运动,能够增强体质,提高人体对各种疾病的抵抗力,有利于脏腑功能、免疫机制的调节,减少诱发或造成白癜风复发的可能;其次,运动还有助于白癜风患者开阔视野,调理心情,陶冶性情,增强战胜疾病的信心。

那都有哪些运动方式适合白癜风患者呢?白癜风患者锻炼方式很多,比如跑步、练太极拳、广场舞、游泳、打球、做操等。其中,慢跑是一项比较不错的锻炼方式,在所有的运动项目中,慢跑是最容易做到的,也是简单,实用的方法,不受时间,地点所限制。可以带动全身的有氧代谢,使身体处于一个良好的状态,促进“内环境”平衡。

另外,白癜风患者的运动也要个性化。比如,可根据自身白癜风发病部位,针对性锻炼,如白癜风在上半身,可结合篮球、排球、仰卧起坐、乒乓球、甩手等运动,但若手白斑长在手部,则不适合乒乓球、羽毛球等运动;白癜风若在下肢,则可结合跑步、跳绳等运动。

“通过积极地参与团体健身活动,还能帮助患者树立自信”,白癜风对患者心理有很大影响,通过团体活动,可以增进交流,更好的拥抱社会,融入群体,也有利于疾病的治疗。

不过,虽然运动好处多多,专家也提醒注意适度原则,运动量过大会引起肢体疲乏,反而不利身体健康。特别是进展期白癜风朋友应注意休息,待病情稳定或减少后,再渐渐增加锻炼量。

此外,运动只能起到辅助治疗作用,专业诊疗必不可少。白癜风如今通过精准检测、个性化治疗是可防可治的。白癜风朋友也可抽空到专业医院做精准检查,在全面了解病情的基础上,帮助制订更加科学的锻炼计划。

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